它强化了我们的信念我们

aburaihan321033

件事并且这一消息会持续一整天。如果我们的大脑是计算机这就不成问题了。然而人类大脑的设计并不是为了在多种活动之间不断切换同时保持相同水平的注意力和能力。正如生产力作家所解释的那样同时处理多项任务是一个神话。虽然从技术上讲我们可以同时做多件事但我们无法同时集中注意力。每次我们开始工作然后停下来检查电子邮件时我们都会分散注意力并且需要时间来重新设置。转换成本是当我们将注意力从一个领域转移到另一个领域时所经历的绩效中断。年国际信息管理杂志上发表的。

一项研究发现一般人每五分钟检查一次电子邮件检查电子邮件后平均需要秒才能恢复上一个任务解释道。换句话来说仅仅因为电子邮件我们通常每六分钟就有一分钟被浪费。不断检查电子邮件已成为生产力文化的一部分。越忙我们 电话号码数据 完成的事情就越多。事实上电子邮件可能是我们最有害的习惯之一它分散了我们的注意力模糊了我们的优先事项。为什么电子邮件如此令人上瘾在她的新书退订中描述了检查电子邮件就像拉老虎机一样收到您真正想收到的消息的机会总是很小研究表明。

                           

随机获得奖励的机会实际上比知道自己会获得奖励更容易上瘾。除了这种令人上瘾的奖励机制之外电子邮件还可以让我们感到比我们真正应得的更有成就感。也许您现在不想处理手头上最困难的事情但您随时可以查看几封电子邮件。将电子邮件降级到这种状态不仅会剥夺其他优先事项的仔细关注而且还会使编写和接收电子邮件本身就是一项重要任务变得更加不经思考和容易出错。尽管如此电子邮件仍然是我们生活中不可或缺的一部分。正如在接受采访时所描述的那样电子邮件就像消息传递技术中的蟑螂。